ロードバイク素人がBianchiではじめるサイクルライフ
今日は､仕事のあとスキー連盟の仕事があり短時間しかローラー台
回せませんでした(T_T)
20分ぐらいですが､昨日の気づきを生かして回しました｡
時間が短かったので､昨日よりは負荷をかけて…
今までだと､同じギア･Cdだと力が逃げているというか筋力を無題
に使っていたように感じます｡
つまり…
今日の方が楽なのです｡
うぅ～ん…
フラットペダルだとかなり辛そうです｡
でも､まだ足の甲にあまり圧を感じないので､もっと引いても良いの
かもしれないな｡
明日はちょっと甲を意識して回してみよう！！
あと､トレーニングプログラムも考えなきゃ！
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Re:汗をかくには良い時間
つよぽんさんこんばんは｡
私はアウターなんてまだまだです｡
それでも､低いギアならCd90くらいになってき
たので､このまま伸びてくれると良いのですが｡
私はアウターなんてまだまだです｡
それでも､低いギアならCd90くらいになってき
たので､このまま伸びてくれると良いのですが｡
Re:無題
せつおさんこんばんは｡
以前嫁に「ベランダにテント張って部屋にしたら」
といわれたことあります（笑）
ほぼ毎日回してますので､日課に近くなってきまし
た｡
以前嫁に「ベランダにテント張って部屋にしたら」
といわれたことあります（笑）
ほぼ毎日回してますので､日課に近くなってきまし
た｡
色々と
メニューを考えて乗っているのですね。。。
私は結構、惰性で乗っています。。。
目的に沿った練習メニューを作ると効率的なんでしょうね。
特に負荷をどのくらいにするかとか、
時間をどの程度の割合にするかって悩みどころです。。。
私は結構、惰性で乗っています。。。
目的に沿った練習メニューを作ると効率的なんでしょうね。
特に負荷をどのくらいにするかとか、
時間をどの程度の割合にするかって悩みどころです。。。
Re:色々と
ラムさんこんばんは｡
今は惰性です（爆）
メニューを考えるときに､おっしゃる通り考え
ること多すぎです｡
時間･ギア･Cd･HR等…
でも､始めてから1月あまりなのでいい加減しっ
かりトレーニングしないといけないかなと｡
今は惰性です（爆）
メニューを考えるときに､おっしゃる通り考え
ること多すぎです｡
時間･ギア･Cd･HR等…
でも､始めてから1月あまりなのでいい加減しっ
かりトレーニングしないといけないかなと｡
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これからロードバイクをはじめるﾄﾞ素人です｡
温かく見守ってやってください｡
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