Bianchiで風になる? 新発見！！（私的に…）

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Bianchiで風になる?

ロードバイク素人がBianchiではじめるサイクルライフ

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2009.01.06 (Tue)

新発見！！（私的に…）

今日は､仕事を終えローラー台を回しました｡

今日は､1つ発見をしました｡

シューズを普段履くスニーカーのように比較的ルーズに履いて

いたのです｡

少しきつめに履いてみたのですが…

これがよい！！←今更？

今までも､別に不具合を感じていたわけではありませんが､きっ

ちり履くとレスポンスが良い！！

足の動きにペダルが付いてくるという感じ｡

SKIのブーツも同様で､ルーズに履くとレスポンスが悪く上手く

SKIに力を伝えられません｡

ロードバイクも同じ！！

レスポンスが良くなると効率も良くなるようで､Cdを上げても

バイクも安定するし､今まで以上に回せました｡

ちょっとしたことなんですけどねぇ～

あと､どうしても重いギアを回したい衝動に駆られるのですが､

今日はぐっとこらえて低いギアで…

皆さんが言うように､低いギアクルクル回した方が疲労が少な

い！

Cd90くらいでも心肺系も筋力も楽…

結果として速度も変わらないし､長い時間回せる｡

1月あまりでやっと実感する←おそっ！！！

まぁ～楽だけしてもいけないのだろうけど…

ロードバイク Trackback() Comment(3)

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そうなんです

スキーブーツと履き方は同じなんですよ。
カカトを合わせて爪先側のベルトをキッっと締めると
ピッタリくると思います＾－＾
クリートの脱着も楽になりま～す！！

つよぽん URL 2009/01/06(Tue)23:55 編集

Re:そうなんです

つよぽんさんこんばんは｡
本当にSKIブーツと同じ！！
ちょっとしたことなのにこんなに違うとは…
クリート外すのも本当に楽になった感じです｡

【2009/01/07 23:57】

わかります(^^)

靴がフィットしないと余分な力がかかるというか、
しっくりこないですよね。
スキーも一緒なんですね～。
スポーツって色々共通点があるのが面白いですね☆

ラム 2009/01/06(Tue)23:59 編集

Re:わかります(^^)

ラムさんこんばんは｡
いやぁ～こうやって実際に回してみると､もっ
とタイトなシューズでも良かったのかなと…
もともと足が小さく､幅が細く甲が低いので
外人に多い感じの足です｡
なので､SKIブーツだと多くの人が当たってい
たいというブーツでも普通に履けちゃいます｡
本当に必要になったら考えよう｡

【2009/01/08 00:03】

無題

こんにちは。

がんばってますねぇ＾＾
根気よくローラー台を続けていらっしゃる事に感心します。Ｒｅａｌさんのブログを拝見していて、自分の周りが１年中外を走れる環境であることに、改めて有り難いなぁ・・と思っています。

自分なりの新発見、良かったですね＾＾
新しい発見があると「よしっ！」とモチベーションが上がりますよね。
重いギアは、カリキュラムの中に取り入れても良いと思いますよ。
一定時間、負荷を掛けることによって筋力アップにつながります（スキーで十分筋力はおありでしょうが、自転車は使う筋肉が微妙に違うらしいです）。気分転換にもなるしね（喜）

ノブノブ 2009/01/07(Wed)12:00 編集

Re:無題

ノブノブさんこんばんは｡
おっしゃる通り､同じことの繰り返しだと…
飽きます｡
いろんな事試しながらやっているので楽し
いのかなと｡
本当に新しい発見大事ですね｡そこから発展
する可能性も秘めてるし…

【2009/01/08 00:05】

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