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ロードバイク素人がBianchiではじめるサイクルライフ
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今日は、仕事を終えローラー台を回しました。
 
今日は、1つ発見をしました。
 
シューズを普段履くスニーカーのように比較的ルーズに履いて
いたのです。
 
少しきつめに履いてみたのですが…
 
これがよい!!←今更?
 
今までも、別に不具合を感じていたわけではありませんが、きっ
ちり履くとレスポンスが良い!!
 
足の動きにペダルが付いてくるという感じ。
 
SKIのブーツも同様で、ルーズに履くとレスポンスが悪く上手く
SKIに力を伝えられません。
 
ロードバイクも同じ!!
 
レスポンスが良くなると効率も良くなるようで、Cdを上げても
バイクも安定するし、今まで以上に回せました。
 
ちょっとしたことなんですけどねぇ~
 
あと、どうしても重いギアを回したい衝動に駆られるのですが、
今日はぐっとこらえて低いギアで…
 
皆さんが言うように、低いギアクルクル回した方が疲労が少な
い!
 
Cd90くらいでも心肺系も筋力も楽…
 
結果として速度も変わらないし、長い時間回せる。
 
1月あまりでやっと実感する←おそっ!!!
 
まぁ~楽だけしてもいけないのだろうけど…

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そうなんです
スキーブーツと履き方は同じなんですよ。
カカトを合わせて爪先側のベルトをキッっと締めると
ピッタリくると思います^-^
クリートの脱着も楽になりま~す!!
つよぽん URL 2009/01/06(Tue)23:55 編集
Re:そうなんです
つよぽんさんこんばんは。
本当にSKIブーツと同じ!!
ちょっとしたことなのにこんなに違うとは…
クリート外すのも本当に楽になった感じです。
【2009/01/07 23:57】
わかります(^^)
靴がフィットしないと余分な力がかかるというか、
しっくりこないですよね。
スキーも一緒なんですね~。
スポーツって色々共通点があるのが面白いですね☆
ラム 2009/01/06(Tue)23:59 編集
Re:わかります(^^)
ラムさんこんばんは。
いやぁ~こうやって実際に回してみると、もっ
とタイトなシューズでも良かったのかなと…
もともと足が小さく、幅が細く甲が低いので
外人に多い感じの足です。
なので、SKIブーツだと多くの人が当たってい
たいというブーツでも普通に履けちゃいます。
本当に必要になったら考えよう。
【2009/01/08 00:03】
無題
こんにちは。

がんばってますねぇ^^
根気よくローラー台を続けていらっしゃる事に感心します。Realさんのブログを拝見していて、自分の周りが1年中外を走れる環境であることに、改めて有り難いなぁ・・と思っています。

自分なりの新発見、良かったですね^^
新しい発見があると「よしっ!」とモチベーションが上がりますよね。
重いギアは、カリキュラムの中に取り入れても良いと思いますよ。
一定時間、負荷を掛けることによって筋力アップにつながります(スキーで十分筋力はおありでしょうが、自転車は使う筋肉が微妙に違うらしいです)。気分転換にもなるしね(喜)
ノブノブ 2009/01/07(Wed)12:00 編集
Re:無題
ノブノブさんこんばんは。
おっしゃる通り、同じことの繰り返しだと…
飽きます。
いろんな事試しながらやっているので楽し
いのかなと。
本当に新しい発見大事ですね。そこから発展
する可能性も秘めてるし…
【2009/01/08 00:05】
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