Bianchiで風になる?

山見て･海見て･風にやられて…

昨日は､会議で遅くなることになりジテ通出来ませんでした｡

その分､休日の今日新ルート開拓に出かけました｡

今日のポイントは､

山見て海見て！！

です｡

天気は良く､気持ちよく出発します｡

ただ､風の強いのが気になります…

行きは､追い風が多く気持ちよく走ります｡

当別までは､ほとんど田園風景です｡

しかし､途中でアクシデントが…

踏切で待つとき

久々の立ちごけ…

また､風に押されてしまいました｡

しかし､特に問題もなく再出発！

当別の街を抜けしばらく走ったところで休憩！

もう山しかありません！

一服して同じような景色の中を走ります｡

交通量は少なく舗装も良いので非常に快適！

で､苦手の山の入り口に到着！

一応ちょっと休んでから出発します｡

坂は違えど､今日は途中で足付かずに登り切ったどぉ～

こりゃいい練習になるかもなんて思いながら山頂で到着…

この景色が見たくてルートを選択｡

山を下りて海沿いの街厚田に到着！

一服して走り出しますが､ここから家まで向かい風とアップ

ダウンが…

それでも､登りでは負けなかった！！

気持ちいいときの平地の感覚があるので､坂よりも風の方が

気持ち的にきついです｡

回してもスピード乗らないんだもんなぁ～

札幌に近づいてからへこたれそうになりながらも無事帰宅｡

贅沢だけど､風のない時にまた走りたいものです｡

走行時間　4°26’39“

走行距離　105.03km

平均速度　23.6km/h　MAX 56.7km/h

平均Cd　74 MAX ?

消費kcal　2132kcal

積算距離　751.44km

今日のジテ通！

今日も､仕事だったのでジテ通です｡

昨日･今日とやや風は強かったですが､このくらいの距離だ
と気になりませんねぇ～

往路では､あいもかわらずクルクルと回して行きました｡

今日初めてジテ通のローディーさんと遭遇！

信号待ちで挨拶をしてそれぞれの進路に分かれます｡

実際にジテ通しているローディーさんと会うとモチベーショ

ンが上がりますね｡

帰りは､天気も良かったのでのんびり帰ろうかとも思ったの

ですが､向かい風と言うこともあり方針変更！

いつもはブラケットのところを持つことが多いのですが､下

ハンをもってガシガシ回すことに…

信号待ちで休めますが､青と同時にダッシュしてCd100↑で

回して帰ってきました｡

いやぁ～これだと汗だくになりますが､足の負担は少なく

感じました｡

信号待ちを上手く使えば､インターバル的なことも可能かも｡

走行時間　49’10”？（往 24’02”？復 25’08”）

走行距離　18.96km（往 9.47km 復 9.49km）

平均速度　（往 20.8km/h ? 復 22.7km/h）MAX 往 43.5km/h 復 44.2km/h

平均Cd　（往 79 復 85）MAX 往 141 復？

積算距離　646.41km

GW最終日はジテ通！

GW最終日…仕事してきました｡

天気はいいし､暖かいのでジテ通も気持ちよかったです｡

仕事さぼってそのままは知っていたかったですが､休日日勤で
はそうも行かず黙々と仕事を…

世の中の多くのひとは､

「休日を満喫しているんだろうなぁ～」

とついつい思ってしまいます｡

札幌は､しばらくいい天気のようなので､明日も明後日もジテ通

できそうです｡

話は変わりますが､猫目さん…

今日のデーターは問題でしょう！

MAX CdはしょうがないとしてもMAXスピード…

150km/h

ってそうりゃないでしょう！

あくまでも目安なのでいいんですが…ちょっと笑っちゃいます｡

走行時間　49’42”（往 24’18” 復 25’24”）

走行距離　18.84km（往 9.43km 復 9.41km）

平均速度　（往 23.4km/h 復 22.2km/h）MAX 往 43.1km/h 復 150.0km？←アホな！

平均Cd　（往 77 復 76）MAX 往 ? 復 ?

積算距離　627.45km

GW

皆さん､GWいかがお過ごしですか?

私は､日勤･夜勤･明け･家族サービス･SKI･日勤です｡

ということで､今日はシーズン最後のSKIに行ってきました｡

天気も良く暖かかったので､Tシャツで滑ってきました｡

妻と仲間と一緒に滑り､その後駐車場で焼肉をして帰宅｡

最終日の明日は仕事だぁ～

さて､5月1日はジテ通しました｡

天気は良かったのですが､朝は少し寒かったです｡

しかし､気持ち良く出発します｡

行きはクルクル回します｡

帰りは､ちょっと足に負荷をかけたいと重いギヤで回します｡

10kmくらいの距離なので､いつも同じ乗り方ではなく､色ん

な負荷を掛けてみるのもいいかなと思います｡

走行時間　47’52”（往 23’31” 復 24’21”）

走行距離　19.01km（往 9.47km 復 9.54km）

平均速度　（往 24.2km/h 復 23.5km/h）MAX 往 38.2km/h 復 43.7km/h

平均Cd　（往 79 復 72）MAX 往 99 復 ?

積算距離　592.05km

5月4日は､家族サービスのあとにのんびりとモエレ公園へ｡

こんなにゆっくり走ったのは自転車を始めて初めてです｡

息も上がらなければ､汗ひとつかきません｡

札幌もようやく桜が満開です｡

これだけゆっくり走ると色んな発見がありますね｡

たまにはのんびりもいいかなぁ～

走行時間　55’55”

走行距離　16.56km

平均速度　17.8km/h　MAX 32.6km/h

平均Cd　 59　MAX 90

積算距離　608.61km

円山動物園

今日も札幌は非常にいい天気で､最高気温も

22℃

日差しもあり､Tシャツだけでも気持ちよかったです｡

妻に､

「自転車乗りたかったんじゃない？」

といわれたが､今日は妻サービスの日と決めていたので行って

きました

円山動物園

全国的にメジャーな旭山動物園ではなく､円山動物園…

しかし､今円山動物園はホッキョクグマの赤ちゃんが一般公開

され､ちょっとした（かなり？）注目です｡

GW中とはいえ､暦の上では平日のためか比較的すいていま

したがやはり、ホッキョクグマのところは人だかりが…

でも,こんな姿を見ていると

いつまで見ていても飽きないですねぇ～

その後､北海道神宮の露店で焼きそばなどを食べて帰ってき

ました｡

さぁ～昨日はそれなりに走ったので、これから自転車の手入

れします｡明日はジテ通できそうだし｡

支笏湖チャレンジ

妻が､本日夜勤のため1日前倒しして支笏湖チャレンジしてきま

した｡

準備を終え､出発しようとしたその時…

「お願いがあります！洗濯機1回回しておいて！」

と…

しょうがないので､洗濯機を回し家をあとにします｡

ちょっと出発時間が遅れたけど､外に出るとそんなことはどうで

もよくなるような暖かく･雲ひとつない青空！

気持ちよく出発します｡

はじめは､クルクル回します｡順調に行程をこなし､いよいよ坂に

到着！

GW初日ということもあるのか､ローディーさんが多かったですね｡

みんなスーッと登っていきます｡

私は､相も変わらずゼーゼーハァーハァー…

いやぁ～､まだまだ坂は駄目だめです｡

峠は20km弱なのに､3回も休憩を入れてしまいました｡

次は何とか足付かないようにを目標にしよう等と思いながら進

みようやく第1目的地の支笏湖が…

坂のきつさも吹っ飛びましたねぇ～

峠を下りたポロピナイで休憩｡

やはりここで休憩しているローディーさんも多かったです｡

で､支笏湖の写真…

多くのローディーさんは、再び峠を登って行くのですが､私は

湖畔を回っていくルートを…

車以外で来たことのない支笏湖を見ながらクルージング！

湖畔と別れを告げ､一路千歳へ｡

ここから､一般的にはR36を通るのですが､私は第2目的地を目
指し長沼の方へ向かいます｡

後半にさしかかり､ありがたいことに自宅までほぼ追い風！

こんな田園風景を見ながら走ります｡

第2目的地はここ！

花茶

最初に行ったときはそんなに混んでいなかったのに､今ではい
つでも混んでます｡

で､これを食べました｡

ラムレーズンとあずきのダブルで…

ここの本当のおすすめは､生イチゴなのですが時期でないので
食べられません｡

でも､目的を達成し満足して家を目指します｡

妻の､起床に合わせて無事帰宅！

Bianchiも体もトラブルなく走り切れました｡

休憩中にストレッチを上手くいれられたので､首と肩の凝りも少
なかったです｡

今日､気持ちよく走らせてくれたので､明日は妻サービスします｡

4月は､520km位の走行距離でした｡

走行時間　5°31’22”

走行距離　131.22km

平均速度　23.8km/h　MAX　56.5km/h

平均Cd　 73　MAX　160

消費kcal　2698kcal

積算距離　573.04km

今日もローラー台で｡

今日の札幌は寒かったですねぇ～

寒かったし､雨か雪が降る予定だったのでジテ通を諦めましたが､

結局は

降らずにそこそこいい天気でした｡

こんな事ならジテ通すれば良かった…

そんな思いで帰ってきて､

回しましたローラー台！！

やっぱり汗をかくのは気持ちいい！！

実走でなく､ローラー台を回すのは支笏湖に向けてコンディション

作りにいいかもと改めて思ってしまいました｡

回すことに集中できるのがいいです｡

実走よりCd上げて回せるので､回す感覚を維持できそうな気が…

雪のため…

仕事終わって…

ローラー台回して…

今､

妻の車のタイヤ交換をして帰ってきました｡

先日､夏タイヤに交換したばかりなのに､またスタッドレスに…

なぜか…

今日､明日の雪のためです｡

平地なら問題ないのですが､

明日､妻は休みでキロロにSKIに行く約束をしていたので…

夏タイヤで無理して事故っても困るし｡

しょうがないので変えてあげました｡

明後日からは､また春の陽気になる予定…

自転車にも乗りたいので次の交換はもうちょっと先にしてもら

いましょう｡

今日みたいな雪の日はローラー台！

札幌の今日の天気は､朝と夕方

雪…といっても湿った雪ですが｡

明日も雪が降る予報で寒いです｡

そんな天気なので､今日は仕事でしたがジテ通できるわけ
でもない｡

そんなときは､

ローラー台！！

短い時間ですが､軽いギヤでCd100以上で回します｡

ローラー台しか乗っていないときは､Cd100だとおしりがボン

ボン跳ねていたのですが､130弱でも跳ねなくなりました｡

うぅ～ん…

ONシーズンでも､時々トレーニングやチェック目的でローラー

台回さないとだめですね｡

久々のローラー台！

今月号のfunrideを読んで､久々にローラー台も回してみた｡

Fディレイラーの調整をちょっとしてみたので､その調子も見る

ために…

Fディレイラーの調整…ちょっといじるとなかなか決まらない

ので､意外と回すことに｡

まぁ～何とか納得できるレベルになったかな｡

久々のローラー台ですが､ロードデビュー前よりは楽に回せる

感じが…

なんだかんだと､ちょっとずつ成長しているのか？

しかし､手放しで前傾して回すやつ…

ちょっとしか回せない…

腹筋･背筋使えてないなぁ～と実感してしまいました｡

ちょっと続けてみようか…