目標HR140！

 

今日､無事に父も退院しうちに帰ってきました｡

 

丸1日休日がつぶれましたが､こんな事もあるなと｡

 

妻は今日夜勤なので､ゆっくりバイクとつきあえる

予定だったのですが…

 

皮肉なもので､寒いという天気予報は当たりました

が､天気が良く上手くいくとロードで乗れたかもし

れなかったのです｡

 

こんな事は､父に問題がなかったので言えるのです

が｡

 

それでも､帰宅後ローラー台で一汗流しました｡

 

データーは､アップとダウンあわせてなので載せま

せんが､皆さんのアドバイスも頂きHRを140位で

回しました｡

 

心肺系は非常に楽でした｡

 

だいたいCdも80位で推移します｡

 

これくらいで長い時間回すのが良いんですかね…

 

まぁ～春までにはたっぷり時間があるので､いろん

な事にトライしてみようと思っています｡

 

おしりに関しては､痛みが減ってきました｡

 

慣れてきた感じで､尿道の圧迫感もないのでこのま

ましばらくいけそうな気がします｡

 

最初に回しはじめたときより､良い感じになってい

ると思ったのですが､試しに片足ペダリングをやっ

てみると…

 

全然回せん！！

 

ぎこちないったらありゃしない｡

 

でも､毎回最後のチェックに少し取り入れてみよう

かな｡

 

明日､明後日は仕事なので､今日は寝ます｡

 

皆さんお休みなさいzzzz