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ロードバイク素人がBianchiではじめるサイクルライフ
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今日は、休日勤務だったのですが、なんだかえらく忙しかったです。
 
前日の準備がずさんだったため、出端をくじかれた感じでした。
私が準備したわけではないのですが…
 
思い通りに仕事が進まないイライラをローラー台でぶっ飛ばす!!
 
今日も昨日と同じような感じで回します。
 
クルクル… クルクル…
 
今日は、感じたことと気づいたことがありました。
 
感じたことは、今更ながら、
 
 
体…力はいりまくり!
 
 
腕を突っ張らないように、肘を軽く曲げることを意識していたので
すが、曲げることに力が入りすぎているということに気づきました。
 
力を抜くと、手のひらにかかる力が軽くなりました。
 
こういう感覚が必要なんだろうなと感じました。
 
 
気づいたことは、
 
 
バイクが動かなくなった!!
 
 
ローラー台に固定しているので、そんなに動くわけではないので
すが、初めのうちは結構左右にブレていたのですが、今日はブレ
が気になりません。
 
ペダリングが良くなっている結果なのか…
 
明日は、軽いギアでCdを早めにしてみようかなと思っています。
 
軽いギアで早く回そうとすると、先行先行を意識しないとぎこちなく
回ってしまいそうなので…
 
走行距離 9.61km
走行時間 30
平均時速 19.1km/h
平均Cd  86
平均HR  170
最高時速 27.0km/h
最高Cd  108
最高HR  189
消費kcal  280kcal

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徐々に
徐々に平均速度が上がってきましたねぇ^-^
ローラー乗り始めは、力が入って肩こってました(笑)
最近は手放しこぎが多いですが^^;
汗も拭けて良いんですよ~。
つよぽん URL 2008/12/21(Sun)21:17 編集
Re:徐々に
つよぽんさんこんばんは。
返事遅くなり申し訳ありません。
徐々に平均速度上がってきました。
焦ってもしょうがないけど、ちょっとでも成果
があるとうれしい物です。
私はペダリングがまだまだなので手放しきつい
です。
【2008/12/24 23:42】
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