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ロードバイク素人がBianchiではじめるサイクルライフ
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今年は、今日で仕事納めです。
 
他の、部署に手伝いに行っていたのですが、それも今日でお終い。
 
4ヶ月間長かったです。
 
正月明けには働き慣れた部署に戻ります。
 
働き始めてからはじめて年末年始6連休です。
 
こんなに休んだら、仕事生きたくなくなりそうです(笑)
 
明日・明後日は、バイトです。←SKI場で…
 
バイトしないと、メットや鍵・ライトなどを買えないので(爆)
 
今日もデータ無しですが、ローラー台回しました。
 
今日意識したことは、
 
 
なで肩と肩胛骨の間を広く!!
 
 
と!
 
 
今までよりもすこしつま先を下げる!!
 
 
です。
 
肩と肩胛骨についてはインターマックスの今中代表が言ってたの
を参考に…
 
 
これは良い!!
 
 
腹筋にびしばし緊張が来ます!!
 
今まで、あまり緊張がなかったのですがこの感じ良いのかも…
 
すこし続けてみます!
つま先に関しては、昨日の発展系で考えてみたのですが、つま先
をただ先に出すと円運動に遅れを生じる感じがするのですが、
つま先を少し下げると、拇指球のあたりで力を伝えているように
感じます。
 
ハムハムやおしりにも緊張を感じるので…
 
ただ、これで良いのかは疑問もありますが…
 
でも、ハムハムとおしりの筋肉が張って筋肉痛のようになって
いるので自分を信じてみようか。

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無題
なで肩と肩甲骨ですか。
その辺りはまったく意識したことがありません。
よく研究されてますねぇ。
ボクも少しは見習わないとダメですね。
せつお URL 2008/12/29(Mon)21:47 編集
Re:無題
せつおさんこんばんは。
意識するところがいくつもあって、1つを意識すると
1つがおろそかになる…
なかなか上手くいきません。←できてれば選手ですが(爆)
【2008/12/30 01:33】
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