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ロードバイク素人がBianchiではじめるサイクルライフ
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今年の春先にSKIで転倒してから、左膝の調子があまり
良くなく、時々違和感があるんです。
 
転倒は、SKI板履いたままでもろ前転。
(イメージとしては伸膝前転)
 
ちょっとやばい転び方でしたが、その後もSKIしていて
も問題なくコブ斜面も滑れるし、札幌マラソンの時も問
題ない。
 
でも、ちょっとした拍子に違和感がある。
 
病院には行っていない…
 
現状でスポーツに問題ないのに、一番恐れていることを
言われたらと思うといけない。
 
 
それは、前十字靭帯損傷!!
 
 
骨折はまだいいが、関節だけは勘弁して欲しい…
 
 
ところが、ストレッチ3日坊主をクリアして4日目ですが、
 
 
膝の調子がいい!!
 
 
違和感というか、重だるさを感じない…
原因として考えられるのは
 
 
ストレッチしかない!!
 
 
体の硬いのは当然あまり変わらないが、少なからず関与し
ている様子。
 
自己暗示も大事だから続けていこう!!
 
やっぱり、スポーツをするのだから、体のケアにも気を遣
わないと…いつまでも若くないんだし(爆)

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無題
僕も体が超硬いんで体育で強制的にストレッチ
させられるときは地獄です・・・。
柔軟性のテストもあるんで困ります。
やっぱり自主的にストレッチしたほがいいかな。
soara URL 2008/11/24(Mon)10:58 編集
Re:無題
soaraさんこんばんは。
強制的ストレッチ←そりゃ地獄ですが地獄と
いう時点でストレッチじゃない!!(しごき?)

ストレッチは自主的の方が故障も少なくい
いかもしれません。
【2008/11/24 21:44】
わかっちゃいるけど
なかなかストレッチに、
キチンと時間を割くのってできないんですよね~
自転車乗った後、プロテイン取りながらやることが多いですが、
ちょっと手抜きになったり・・・(笑)
確かに年々身体は固くなるので気をつけないとですね。。。
ラム URL 2008/11/24(Mon)15:05 編集
Re:わかっちゃいるけど
ラムさんこんばんは。
そうなんですよ…以外とストレッチには
時間が掛かりますよね。
本当から言うと、ウォーミングアップして
それからストレッチが効果的のようです。

通勤で考えるとちと厳しそう…
【2008/11/24 21:48】
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